歯石取りの頻度は何ヶ月ごと？歯周病リスク別の目安
「歯石取りって、何ヶ月ごとに行けばいいの？」
「毎回行くべき？それとも年1回で十分？」
「歯周病が心配だけど、頻度を増やしたほうがいいのかな…」
歯石取り（クリーニング）の最適な頻度は、人によって違います。
なぜなら、歯石のつき方・歯ぐきの炎症・生活習慣・セルフケアの状態で、歯周病リスクが大きく変わるからです。
この記事では、歯周病リスク別に「何ヶ月ごとが目安か」を分かりやすく整理し、
「自分はどの頻度が合うのか」が判断できるように解説します。
そもそも歯石取りはなぜ必要？
歯石は、歯みがきで落としきれなかったプラーク（汚れ）が固まったものです。
一度固まると、歯ブラシでは落とせません。
歯石が増えると、
- 歯ぐきが腫れやすくなる
- 出血しやすくなる
- 口臭が強くなる
- 歯周病が進行しやすくなる
- 詰め物の周りが虫歯になりやすくなる
などのリスクが上がります。
「痛くないから大丈夫」と放置しがちですが、歯周病は初期症状が少ないため、定期的に歯科でチェック＋除去することが重要です。
結論：歯石取りの頻度の目安は「3〜6ヶ月」が基本
多くの方の目安になるのは、3〜6ヶ月に1回です。
ただし、これは「平均的な目安」であり、次のような条件で頻度は変わります。
- 歯ぐきに炎症があるか（出血しやすいか）
- 歯周ポケットが深いか
- 歯石がつきやすい体質・習慣があるか
- 歯並びや矯正で磨きにくい部分があるか
- 喫煙・ストレス・睡眠不足などがあるか
【歯周病リスク別】歯石取りは何ヶ月ごと？早見表
以下はあくまで目安ですが、頻度を考えるときの基準になります。
| 歯周病リスク | 目安の頻度 | 代表例 |
|---|---|---|
| 低リスク | 6ヶ月ごと | 出血なし・歯石少なめ・セルフケア良好 |
| 中リスク | 3〜4ヶ月ごと | 歯石がつきやすい・軽い出血・磨き残しが多い |
| 高リスク | 1〜2ヶ月ごと | 歯周病治療中/既往あり・ポケットが深い・出血が多い |
低リスク：6ヶ月ごと（半年に1回）が目安
次のような方は、半年ごとのメンテナンスでも安定しやすいです。
- 歯みがきで出血しない
- 歯石があまりつかない
- フロスや歯間ブラシも習慣になっている
- 歯科で「状態が安定している」と言われている
この層は「現状維持」が目的なので、半年ごとの検診＋クリーニングで十分なケースが多いです。
中リスク：3〜4ヶ月ごと（年3〜4回）が目安
中リスクの方は、放置すると歯周病に進みやすい境界です。
次に当てはまる場合は、3〜4ヶ月ごとの方が安心です。
- 歯石がつきやすいと言われたことがある
- 歯みがき時に出血することがある
- 口臭が気になる
- コーヒー・紅茶・喫煙などで着色がつきやすい
- 矯正中、または歯並びが重なっていて磨きにくい
- 忙しくてセルフケアが乱れがち
▶ 「歯石取りは痛い？出血が怖い」という不安がある方は、こちらで詳しく解説しています。
→《内部リンク：歯石取りは痛い？出血する？不安を減らす予防歯科の受け方》
高リスク：1〜2ヶ月ごと（短い間隔で管理）が目安
次のような方は、歯石取りを「イベント」ではなく、治療の一部として管理した方が結果が安定します。
- 歯周病の治療中、または過去に歯周病と言われた
- 歯周ポケットが深い（4mm以上など）
- 歯がグラつく感じがある
- 出血が多い／腫れが繰り返す
- 糖尿病など全身疾患があり、炎症リスクが高い
- 喫煙習慣がある
高リスク層は、「歯石を取る」だけでなく、歯ぐきの炎症を落ち着かせて維持することが目的になります。
そのため、頻度は短めに設定する方が安全です。
「歯石取り」と「PMTC」は同じ？目的が違います
歯科のクリーニングには、歯石除去だけでなく、着色除去やPMTCなども含まれます。
「自分は何を受けるべきか」は、悩みで変わります。
- 歯石が気になる → 歯石除去
- 着色が気になる → 着色除去
- 歯周病予防・ツルツルにしたい → PMTC
▶ それぞれの違いは、こちらで整理しています。
→《飯田橋で歯のクリーニングを受けたい方へ｜歯石・着色・PMTCの違い》
歯石取りの頻度を決める「3つのチェックポイント」
「私は3ヶ月？半年？それとももっと短い？」と迷う方は、まずここを見てください。
1）歯みがきで出血するか
出血がある＝歯ぐきに炎症があるサインです。
頻度は短めが安全です。
2）歯石がどのくらいで付くタイプか
「すぐ付く」と言われた人は、半年だと溜まりすぎることがあります。
3）セルフケアが安定しているか
フロス習慣がない、磨き残しが多い人ほど、歯科のケア頻度が重要になります。
飯田橋で歯石取り（クリーニング）を受けるなら
定期的なクリーニングは「続けやすさ」がとても大切です。
飯田橋は通勤・乗り換えの動線に入りやすく、定期管理と相性が良いエリアです。
当院では、ただ歯石を取るだけでなく、
- リスク（歯周病・虫歯）の説明
- ご自宅での磨き方・道具の提案
- 次回の目安（何ヶ月ごとが合うか）の提示
まで含めて、“今の状態に合う頻度”を一緒に決めることを重視しています。
まとめ｜歯石取りは「何ヶ月ごと？」より「あなたのリスク」で決める
歯石取りの頻度は、基本は 3〜6ヶ月 が目安です。
ただし、歯周病リスクが高い方ほど 1〜2ヶ月 の管理が必要になることもあります。
迷ったら、まずは一度検診で状態を確認し、
「自分に合う頻度」を決めるのが一番確実です。
